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为什么每天做梦 为什么每天都在做梦

来源:懂视网 转载:mba百科网 时间:2022-05-10 22:32
导读1、做梦是一种生理现象,睡眠质量差的时候可以感知到每天在做梦,睡眠质量好就不能感知。一般每天晚上要经历两个阶段的睡眠周期,首先,非快速眼动睡眠阶段,主要包括浅睡眠和深睡眠。其次,进入快速眼动睡眠阶段,也就是在做梦的阶段,

1、做梦是一种生理现象,睡眠质量差的时候可以感知到每天在做梦,睡眠质量好就不能感知。一般每天晚上要经历两个阶段的睡眠周期,首先,非快速眼动睡眠阶段,主要包括浅睡眠和深睡眠。其次,进入快速眼动睡眠阶段,也就是在做梦的阶段,所以每天晚上其实都在做梦,要经历这种睡眠周期4-5个。

2、一个周期90-100分钟,也就是6-8小时的睡眠,每个周期快速眼动睡眠30分钟左右,所以每天晚上两个小时到两个半小时会在做梦。为什么有时候感觉不到,有时候能感觉到,是因为睡眠质量下降的时候,特别是非快速运动睡眠的深睡眠期障碍,会造成后续的快速眼动睡眠做梦的时候能够被记得,而深睡眠质量好的时候,后续的做梦就不能被感知到。

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标签:为什么每天做梦  
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