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当前位置：首页 » 体育 » 健身常识 » 为什么做平板支撑腰疼平板支撑腰疼的原因是什么

为什么做平板支撑腰疼平板支撑腰疼的原因是什么

来源：懂视网转载：mba百科网时间：2022-05-17 14:59

导读1、平板支撑腰疼的原因通常是因为长时间的做平板支撑，会导致腰部肌肉出现劳损，所以会出现疼痛的情况。 2、如果在锻炼之前或者是锻炼之后没有做热身运动，也会引起腰疼。可以通过按摩或者是热敷的方法进行改善，能够缓解疼痛的症状

1、平板支撑腰疼的原因通常是因为长时间的做平板支撑，会导致腰部肌肉出现劳损，所以会出现疼痛的情况。

2、如果在锻炼之前或者是锻炼之后没有做热身运动，也会引起腰疼。可以通过按摩或者是热敷的方法进行改善，能够缓解疼痛的症状，而且在运动的时候要注意控制好时间，避免时间太长。

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标签：为什么做平板支撑腰疼

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