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为什么做平板支撑腰疼 平板支撑腰疼的原因是什么

来源:懂视网 转载:mba百科网 时间:2022-05-17 14:59
导读1、平板支撑腰疼的原因通常是因为长时间的做平板支撑,会导致腰部肌肉出现劳损,所以会出现疼痛的情况。 2、如果在锻炼之前或者是锻炼之后没有做热身运动,也会引起腰疼。可以通过按摩或者是热敷的方法进行改善,能够缓解疼痛的症状

1、平板支撑腰疼的原因通常是因为长时间的做平板支撑,会导致腰部肌肉出现劳损,所以会出现疼痛的情况。

2、如果在锻炼之前或者是锻炼之后没有做热身运动,也会引起腰疼。可以通过按摩或者是热敷的方法进行改善,能够缓解疼痛的症状,而且在运动的时候要注意控制好时间,避免时间太长。

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