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当前位置：首页 » 体育 » 健身常识 » 平板支撑在床上做行吗平板支撑在床上做可以吗

平板支撑在床上做行吗平板支撑在床上做可以吗

来源：懂视网转载：mba百科网时间：2022-05-28 19:18

导读1、可以在床上做平板支撑，但不建议在床上做。 2、多数家里用的是软的床垫，太软会降低动作难度，无法用力支撑起来，动作也易出现变形，影响锻炼效果，而且床垫太软，手臂塌陷下去，可能会造成胳膊肘、肩部等部位的过度延伸以及塌腰、

1、可以在床上做平板支撑，但不建议在床上做。

2、多数家里用的是软的床垫，太软会降低动作难度，无法用力支撑起来，动作也易出现变形，影响锻炼效果，而且床垫太软，手臂塌陷下去，可能会造成胳膊肘、肩部等部位的过度延伸以及塌腰、臀部下榻、弓背等，容易使身体受伤，因此不适合在床上做。

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标签：平板支撑在床上做行吗

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