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平板支撑在床上做行吗 平板支撑在床上做可以吗

来源:懂视网 转载:mba百科网 时间:2022-05-28 19:18
导读1、可以在床上做平板支撑,但不建议在床上做。 2、多数家里用的是软的床垫,太软会降低动作难度,无法用力支撑起来,动作也易出现变形,影响锻炼效果,而且床垫太软,手臂塌陷下去,可能会造成胳膊肘、肩部等部位的过度延伸以及塌腰、

1、可以在床上做平板支撑,但不建议在床上做。

2、多数家里用的是软的床垫,太软会降低动作难度,无法用力支撑起来,动作也易出现变形,影响锻炼效果,而且床垫太软,手臂塌陷下去,可能会造成胳膊肘、肩部等部位的过度延伸以及塌腰、臀部下榻、弓背等,容易使身体受伤,因此不适合在床上做。

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