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瘦身粥 瘦身粥的做法

来源:懂视网 转载:mba百科网 时间:2022-06-04 13:03
导读1、材料:白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。2、白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽;3、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;4、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚

1、材料:白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

2、白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽;

3、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;

4、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。苹果蜂蜜粥是含低脂肪,用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入,想要瘦身的MM试试吧,不错的早餐粥。

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标签:瘦身粥  
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