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跳舞怎么训练好一点 跳舞如何训练更好

来源:懂视网 转载:mba百科网 时间:2022-11-18 12:11
导读1、练好基本功。基本功往往是枯燥的,几个动作日复一日的练习,耗时又耗力。这个过程跟磨刀一样,必须经过一次又一次打磨,刀刃才能锋利。“练舞不练功,到头一场空”,基本功的练习没有捷径,必须脚踏实地慢慢来。2、增强核心力量。体

1、练好基本功。基本功往往是枯燥的,几个动作日复一日的练习,耗时又耗力。这个过程跟磨刀一样,必须经过一次又一次打磨,刀刃才能锋利。“练舞不练功,到头一场空”,基本功的练习没有捷径,必须脚踏实地慢慢来。

2、增强核心力量。体能训练是练舞过程中必不可少的,训练的是整体的协调性、稳定性、延伸感。体能训练能够加强核心力量,很多人跳舞的时候会呼吸急促、腿软、体态不稳,就是因为体能训练不够。

3、正确发力。跳舞发力要找到正确的发力方式,才能在做动作时将力量发挥出来。三大发力基本形式就是指:爆发力、控制力、延伸力。

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